ハイパフォーマンス睡眠 3ヶ月コースを受講していただき

睡眠のパフォーマンスを上げる事に成功された受講生さまの声を紹介致します。

 

「不規則勤務だからしょうがない、と諦めていた寝起きの悪さが改善!」

松浦さん、ありがとうございます!

 

 

(クリックで動画が見られます)

 

Q.お名前とご職業、参加の動機について教えてください

A.私は看護師の仕事をしていて今9年目になります。
夜勤もしていて、日勤と夜勤を繰り返す不規則勤務で仕事をしています。

 

 

Q.どんな睡眠の悩みがありましたか?

A.私はもともと子供のころから睡眠が悪くてずっと悩んではいたんですけど
更に不規則勤務が入ったことで眠りの質も悪いし
もちろん朝も起きれないし、日中眠いし
そのリズムの乱れでたまに眠れないことですごく困っていました。

不規則勤務で他の人に相手にされないという事があったので
割と諦めてはいたんですけど、そういう生活を繰り返していく中で
自分が体を壊してしまって、病院に運ばれるいうことがありました。

 

 

Q.改善することでどのような変化がありましたか?

A.そもそも人を助けたいと思ってこの仕事に就いたんですけど
過酷な労働な中で心身ともに疲れてきて自分の体も壊しましたし
ミスを犯しそうになったこともありました。睡眠を見直したことで
集中力が増して、ミスもなくなりましたし、普段イライラしてあたっていたことが
患者さんにも優しく接することができるようになりました
休みの日も充実して過ごせるようになりました。

 

 

Q.仕事にはどんないい影響がありましたか?

A.睡眠が悪かったときは、朝、カルテを見て情報を拾っていても
全然頭に入らなくて、声を張り上げて頭を起こそうとしたりはするんですが
全然頭に入らないし、集中力もないし、危なくミスりそうになったりもしていたんですけど
ハイパフォーマンス睡眠を受けて、かなり集中力が上がってミスを起こすことも減りましたし
長い残業が続いても集中力が続くようになりました。

 

 

Q.どんな人にすすめたいですか?

A.私みたいに不規則勤務でなくても、長年睡眠に関して悩んでいる人はもちろん
不規則勤務でも質のいい睡眠を取り入れることで、その日の疲れが取れて
集中力を上げて日々過ごすことが出来るので
そういう方も諦めずに睡眠を改善するいうことを是非検討していただきたいです。

 

 

Q.参加を迷っている方へ、一言アドバイスをお願いします

A.私は、最初は寝起きさえ良くなればいいなと思っていたんです。
ただ、睡眠を改善したことで、人付き合いが良くなったりだとか心の余裕が生まれたりとか
集中力ももちろんですが、他にも「あれもやってみたい!」という
ポジティブな気持ちが生まれたので、そういった意味でも睡眠って大事なんだなと思いました。
睡眠に関して悩んでいる人はもちろんなんですけど
何かにチャレンジしていきたい!という方にも是非受けていただきたいなと思います。

 

 

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一般社団法人 睡眠栄養指導士協会

代表理事 山口真由子