ハイパフォーマンス睡眠　３ヶ月コースを受講していただき

睡眠のパフォーマンスを上げる事に成功された受講生さまの声を紹介致します。

 

「睡眠は悪くないと思っていたけど、無理したいた事に気づけた！

睡眠に取り組む事によって、自分の夢も実現した！」

高橋さん、ありがとうございます！

 

 

（クリックで動画が見られます）

 

 

 

Q.お名前とご職業、参加の動機について教えてください

A.高橋伸子ですNEOビジョンアカデミーというところでヨガを30年間教えています。
睡眠のことは、ヨガクラスの生徒さんに対して
睡眠と健康という部分で何かいい影響があるんじゃないかなということで受けました。

 

Q.実際受けてみて、どんな変化がありましたか？

実際受けてみて、自分の睡眠が悪いということに気づきました。
私自身は、そんなに睡眠が悪いと思っていなくって
もともと睡眠時間が短くて、爆睡していたので、それで1日を突っ走る生活をしていたので
いい悪いというよりも、健康で頑張れているからそれでいいと思ってたんですね。

なんですけど、実際にやってみるとこんなに睡眠のことがわかっていなくて
どれだけ頑張ってやっていたのかっていうぐらい睡眠時間も短くて
自分のカラダはとても大変だったんだなと実感しました。

 

まず、睡眠時間をちゃんと取ろうと思って
睡眠のことを1日の生活の中で大事に思うようになりましたね。
今日もう寝れる！っていうところから、深くいい睡眠を取るために
何をしたらいいのかがわかるようになって、栄養のことも含めて
自分自身が睡眠がどれだけ悪いかということを実感しているので
睡眠を良くするためのプロセスをやることが、自分にとっても良かったし

ヨガクラスの生徒さんに伝えられて
自分として実感を伴って伝えられるということが凄い良かったです。

 

 

Q.改善することで、どのような変化がありましたか？

睡眠が悪いという自分の現在地がわかって
良くしていったことによって、引き寄せとうか、自分の夢が叶ったんですね。

睡眠のノウハウを自分のヨガの生徒さんにも教えて「快眠デザインヨガ」
というクラスを作っているのですが、それも人気クラスになりましたし

それがすごい大きくって、今までずっとやっていたヨガスタジオから
こんな所でできたらいいなというイメージがあったスタジオを借りませんか？
という話が来て、へえー！ほんとにここでやれたらいいなと凄く思ってそれが実現したんですね。

それが起きたのが睡眠を学んで2か月後だったんですけど
そういうことが睡眠を変えたことによって起きたっていうのは、凄い大きかったです。

 

 

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一般社団法人 睡眠栄養指導士協会

代表理事 山口真由子