こんにちは！ハイパフォーマンス睡眠の山口です。

２０１９年３月、精神科医で脳の専門家でもあられる

B-rainクリニック、ブレインサイエンス研究所の高先生と

コラボセミナーを開催させていただきました！

　

　１００人以上の方にご参加いただきました。

ありがとうございます！！

　　

「脳」と「睡眠」の関係でいうと今注目されているのが

「グリンパティック」システムです。

　こちらの動画を見ていただけるとわかりやすいのですが

　

脳は１４００グラムほどの重さなのですが、１日７グラム程

老廃物（タンパク質）を排出しています。

そのほとんどが「深い睡眠中」に出ていると言われますので

　　

熟睡できていないと、脳が老廃物を排出しにくくなります。

　　

それが５年、１０年と積み重なり、とくにアミロイドβなどが溜まると

当然、脳のパフォーマンスは落ちますし、将来的なアルツハイマーなどの

リスクも上がります！

　　

今回も、医療の最前線の方から学ばせていただき

私も認定講師も広い視点でお客様を見る事ができるようになり

高先生には感謝です！今後ともよろしくお願いいたします！

　

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