こんにちは!ハイパフォーマンス睡眠の山口です。

2019年3月、精神科医で脳の専門家でもあられる

B-rainクリニック、ブレインサイエンス研究所の高先生と

コラボセミナーを開催させていただきました!

 

 100人以上の方にご参加いただきました。

ありがとうございます!!

  

「脳」と「睡眠」の関係でいうと今注目されているのが

「グリンパティック」システムです。

 こちらの動画を見ていただけるとわかりやすいのですが

 

脳は1400グラムほどの重さなのですが、1日7グラム程

老廃物(タンパク質)を排出しています。

そのほとんどが「深い睡眠中」に出ていると言われますので

  

熟睡できていないと、脳が老廃物を排出しにくくなります。

  

それが5年、10年と積み重なり、とくにアミロイドβなどが溜まると

当然、脳のパフォーマンスは落ちますし、将来的なアルツハイマーなどの

リスクも上がります!

  

今回も、医療の最前線の方から学ばせていただき

私も認定講師も広い視点でお客様を見る事ができるようになり

高先生には感謝です!今後ともよろしくお願いいたします!